苏香光波房:养生小常识

2021-05-25 13:49:54 admin888 0

苏香光波房:养生小常识

1每天泡脚20分钟

每天用热水泡脚20分钟,能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠;还可以改善心脏病患者的心脏血管机能。年轻人每天泡15~20分钟,老年人可延长至20~30分钟,水温不要超过40摄氏度。

2醒后不要着急起床

据不完全统计,每年有超过200万人死于中风。而中风和猝死的病例中,25%左右都是在清晨起床的一刹那发病。早晨醒来,不要急于起身,应在床上休息3~5分钟后再站立起身。专家解释说,“闪电式”地从卧位到下床活动,很可能会因为血压迅速变化引起脑部急性缺氧缺血而跌倒,导致中风和猝死。

3喝三杯茶,减少两成中风

不论红茶绿茶,其中的茶多酚和氨基酸都可以为血管和动脉提供更好的保护。加州大学洛杉矶分校医学院的研究显示,每天喝三杯以上茶的人,比喝茶少于一杯的人中风风险低20%。同时喝茶也能提神醒脑,缓解疲劳。

4练习瑜伽,减少背痛

有轻度或中度背痛的人,每周两次、每次90分钟的瑜伽可以让背痛减少50%;还能让抑郁指数降低60%。如果没有条件练瑜伽,平躺放松、让身体的每个部位尽量都贴着床面,也可以缓解背痛。

5手机响后,等上5秒再接

手机在拨出号码和刚接通时,信号传输系统还不稳定,电磁辐射的功率最大。因此,接听电话最好等上5秒钟,再将手机贴近耳边。只要短短的5秒,就可以大大降低得脑癌的风险。


联系我们

首页
产品
案例
订购