光波房的妙处

2021-06-09 15:40:22 admin888 1
大暑,是一年中最热的节气,夏季的最后一个节气,六季中雨季的开始。其气候特征是:气温高、闷热、潮湿、热风,是“三高”天气(高温、高热、高湿)。大暑正值中伏前后,骄阳似火极热极闷,避暑喝水劳逸结合。

调养原理:

   大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节。夏令三伏,阳气旺盛,此时人体为了顺应天时处于“阳盛于外而虚于内”的境地,腠理开泄,汗液增多,加上暑气逼人,常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征,此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚,以至于体内阳气更衰。

适当的运动

   人体阳气旺盛,阳气具有护卫体表、抵御外邪的功能。只有保护好自身的阳气,人体才得以健康无恙。无论选择何种运动方式,都应注意避免运动后大汗淋漓。为达至平衡,上午9点左右背对太阳运动,借助自然力量提升阳气,如顺心操。

充足的睡眠

起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。中午采用卧佛势休息,使人体达到心肾相交。
愉悦的情绪

   气候炎热,人容易烦躁不安,在情志方面要注意保持“心静”。遇到任何事情都要戒躁戒怒,保持心气平和,做到“心静自然凉”。


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