养生频谱房要注意什么

2021-06-09 15:37:52 admin888 0

苏香光波房:夏日使用光波房要注意什么
已经步入夏天,炎热的天气让人烦躁不安,有很多人就喜欢在夏天吹吹空调吃吃冷饮,但是在无意贪凉期间就已经损害到自身的健康了,到底哪些事在夏天是最好不要去做的呢?

1
空腹饮茶

过多饮茶,尤其是空腹时饮茶极易导致茶水消耗人体的阳气,如果再是喜欢食咸之人,咸味引茶入肾,消烁下焦肾阳,使人易于罹患手足疼痛之痹症,以及下元虚冷的腹泻、痛经等病症。因此,夏季饮茶,应是在餐后饮两到三杯为宜,有饥饿感则立刻停饮。

2
冷水洗浴

冷水洗浴是很多人喜欢的消暑方式,尤其是中青年男性,但夏季天气炎热,人的汗孔肌腠均处于开泄状态,因此,寒气极易侵入人体,导致阳气暗损。

常见的病症如手足发凉,小腿转筋,视线模糊不清,甚至出现不明原因的发热情况。同时,即便你选择的是热水洗浴,也要注意浴后避风,对小儿更要注意这一点。

3
夜卧贪凉

中医认为“头乃诸阳之会”,头部是人体阳气的汇聚之处,夜卧吹冷,极易导致阳气折损,天长日久,则阳气散尽而毙命。

因此,我们现代人尤其要注意,不可晚上睡觉整夜开空调,这种习惯易导致伤风、关节疼痛、腹痛腹泻等,对身体的损伤非常严重。特别是小孩不要在其睡着后进行扇风取凉,否则,易于患手足抽搐、风痹等症。“避风如避箭,避色如避乱,加减逐时衣,少餐申后饭”,这一养生的口诀就是根据天气变化来进行加减衣物,申时以后少进餐,也是夏季的养生要求之一。

4
夜食生冷

很多人都喜欢在夏天吃个冰西瓜,但是夏季夜短,年事稍长之人或体质稍弱者不易消化饮食,像冰西瓜、冷饮等等在夏季都不应过多食用,夜间尤其要注意慎食此类食物,肉、面、粘腻之物也不宜在夜间食用,否则可引起腹胀、吐泻等病症。

5
防晒霜涂得越多越好

许多女性朋友在购买防晒霜时只注意SPF这个参数值,其实我们同时更要注意PA这个参数值。

因为PA对皮肤的健康和保护作用,比SPF更重要。SPF表示的是对中波紫外线的防护作用,PA表示的是对长波紫外线的防护作用,而真正造成皮肤的损伤、光化性皮炎甚至光化性肿瘤的罪魁祸首就是长波紫外线。

所以建议选择SPF在15~30之间即可,同时选择PA在两个“+”以上的,这样防护效果才是全面的。


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