苏香光波房:大暑养生

2021-06-09 15:33:04 admin888 1
时令养生即是人和谐自然的身心状态,在符合自然的饮食起居中保持健康。在大暑节气到来之时,希望大家能和谐自然的调养身心。

暑期勿避暑

夏季万物阳气开放,人体内细胞代谢物正是利用出汗而排出,夏季空调和电扇的凉风使毛孔闭锁,体内的代谢物、水份,尤其热毒不能走汗道排出,开空调电扇或开窗睡觉,极易引起疾病,影响细胞的“夏长”,更为秋冬时身体亏欠阳气埋下隐患。

因此,我们应该用感恩炎热的欢喜心态迎接暑期的到来,不应避暑。身心不厌湿热,感恩天地给予我们细胞成长的时空机会,则有利于细胞生长得充盈饱满;厌烦炎热则对细胞的正常生长起反作用。

气虚和体寒之人,不但应避免吹空调和电扇,更要增加室外活动,多晒太阳。

饮食避生冷

勿吃冰冷食物。夏天阳气向上向外发散,肠胃较虚弱,冰冷食物伤肠胃阳气,与“春夏养阳”相悖。

总之,抓住“天地氤氲”的有利时机,保持身心不避暑的状态,夏季补足阳气,使身体的细胞健康生长,则立秋时身体有阳可收,冬季有阳可藏,为明年的春生和夏长奠定了物质基础。保持这样良性的循环,才有可能健康长寿,达到《黄帝内经》所讲的“长生久视”的境界。


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