苏香光波房:夏至养生

2021-06-09 15:29:58 admin888 1

苏香光波房:夏至养生
夏至为天地之间阳极转阴之时。人禀天地之气生,四时之法成,人的健康亦与天地气机密切相关。因此说,夏至养生,意义重大。

夏至·起居

《内经》明言“喜伤心”,什么样的“喜”伤心?

中国有句俗话叫:“神仙无别法,只生欢喜不生愁。”

可见欢喜、喜乐本身是益人身心的,但何以《内经》明言“喜伤心”呢?

喜对应火,对应夏。正面的喜,是合乎天道人心的喜,比如“愿天长生好人,愿人长做好事”,看到别人做好事,我很随喜;别人做的比我好,自己没有嫉妒,还为他欢喜;或者很平淡的,但“春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪”,就很欢喜。

甚至在逆境中,“人不堪其忧,回也不改其乐”,不被表象束缚,以追求更高的智慧与道德,以他人的安乐为乐。

这样的“喜”就是有益的喜。

而伤心的喜,是基于欲望满足的喜。从生理上讲,务外的执着使心神长时间外越而不内守,同时这些欲望多是勾心火的,欣喜若狂,会伤到心。

比较极端的例子如范进中举的喜。很多时候,这种喜和正面的喜是相反的,我比别人好,我就欢喜,别人比我好,我就嫉妒。

所以,伤心的不是喜,而是不够善良的欲望。喜乐者,神惮散而不藏。——《灵枢》

人生有两个悲剧,第一是想得到的得不到,第二是想得到的得到了。——王尔德

夏至天最长,夜最短,此时阳热至极而一阴始生。我们居住在北半球,临近夏至,阳气越来越升浮,天气也越来越热了。

夏至之后,天地之间阳气开始向下用力,从夏至至冬至,阳气渐敛渐降,渐至收藏。

不管是养生还是治病,都当知晓这个规律,并且善借天地之力以助身体平衡阴阳,从而调理健康。

一年之中以夏至阳气最旺,一月之内以月圆阳气最旺,二者合在一起,则夏至时节若遇十五,即是一年之中天地之间阳气最易升浮之日。

二阳相引,人体阳气升浮无制,不少人容易出现头晕、血压升高、易发脾气、失眠、脑热等不适。

当静以敛神,勿乱动火气,勿妄耗真精,略食酸苦之味,以助人体阴阳平衡。

若出现不适,当敛阳降火,可服乌梅固本汤;或针百会、涌泉、足三里、曲池诸穴;或用吴茱萸、肉桂各等量,研极细末,醋调成糊状,睡眠时外敷涌泉穴;可按摩百会、涌泉,能助收敛上浮之阳;或可用乌梅30克,白糖100克,水煎作汤服亦好。

夏至时节,借天地之力,治疗一些虚火上浮引起的病症最有效果,如高血压、头晕、五官咽喉火热诸症之类,都可因势利导,引阳下行。火浮明显可以试服生脉散,夏至后颇为相宜。

夏季头面部保养

头为诸阳之总,尤不可风,卧处宜密防小隙微孔,以伤其脑户。夏三月,每日梳头一二百下,不得梳着头皮,当在无风处梳之,自然祛风明目矣。——《摄生消息论》

夏天晨起梳头须梳得轻,乃至只梳头发而不梳头皮。梳头时宜在无风处,以免风邪侵入。
很多人睡觉时喜欢窗户开一条小缝,进行所谓的空气流通。但其实睡觉最忌头向有窗隙漏风。


联系我们

首页
产品
案例
订购